8(495) 665-0324 8-800-700-24-03 Звонок бесплатный
по всей России
Заказать обратный звонок
Бесплатная консультация
Адрес: 119146, г.Москва, Комсомольский проспект 32/2
Режим работы: Ежедневно 09:00 — 21:00

Срочно нужны суррогатные мамы!!! Требования: физическое и психическое здоровье, наличие собственных детей обязательно, возраст до 35 лет. По всем вопросам обращаться:
8(495)2235324, 8(926)0423057

Главная » О клинике » Статьи » Медики клиники «ИнТайм Клиник» дают советы по новогоднему застолью

Медики клиники «ИнТайм Клиник» дают советы по новогоднему застолью

Сразу к цифрам: доза алкоголя, которую способна без труда переработать наша печень составляет 40 граммов этанола в день для мужчин, и не более 20 для женщин. Суточная норма калорий для мужчин 2 500–2 700 Ккал, женщинам не стоит позволять себе больше 1 500–1 900 Ккал.

В дни новогодних застолий (они-то и бывают самыми затяжными) повышается количество съеденной пищи не самого лучшего качества. То есть нам кажется наоборот ? все вкусно. Но для печени переработать такое количество жира очень трудно. Именно излишний жир является губительным фактором для органа, очищающего организм от шлаков.

Помните, что сочетая разные алкогольные напитки, да еще и закусывая этот коктейль слишком жирной едой, вы ставите перед своей печенью почти невыполнимую задачу. Параллельно страдают поджелудочная железа и желудок, не говоря уже о сердце.

Чем меньше майонеза и жареных продуктов вы съедите за праздничным столом, тем лучше. Чем больше овощных салатов, блюд из отварного мяса или рыбы, чего-то кисломолочного или фруктового, тем легче будет справиться вашему организму с нагрузками. Ни в коем случае не отказывайтесь от танцев или веселых конкурсов. В крайнем случае встаньте и пойдите запускать фейерверк во дворе. Движение и смена положения тела необходимы для того, чтобы в печени не нарушался кровоток.

Ну, а после новогодних праздников устроить разгрузочный день будет легче всего. Не ешьте животных жиров, пейте больше соков, минеральной воды и зеленого чая. И ваша печень скажет вам «Спасибо»! Клиника ИнТайм всегда к вашим услугам.

Отправьте заявку на бесплатную консультацию

Мы осуществляем первую бесплатную консультацию для новых пациентов. Просто оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами в течение рабочего дня.

×
Заказать обратный звонок
Оставьте свои телефон и мы обязательно Вам перезвоним!
×
Отправьте заявку на бесплатную консультацию
Мы осуществляем первую бесплатную консультацию для новых пациентов. Просто оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами в течение рабочего дня.